Główna zawartość

Objawy stresu a zmiany na skórze – jak sobie z nimi radzić?

Przewlekły stres to zjawisko, z którym w obecnych czasach mierzą się praktycznie wszyscy. Niestety, jak nietrudno się domyślić, taka sytuacja może odbić się negatywnie na właściwie całym naszym organizmie, nie wykluczając także stanu naszej skóry. Z tego powodu dzisiaj przyjrzymy się, co możemy zrobić, jeśli jesteśmy narażeni na długotrwały stres, ale jednocześnie chcemy zachować jak najzdrowszy i najbardziej promienny wygląd. Zapraszamy do lektury!

Objawy stresu a zmiany skorne - Lancome Advanced Genifique

Objawy stresu i jego skutki

Chociaż skutki stresu będą dla nas negatywne, zwłaszcza w sytuacji, kiedy jesteśmy narażeni na jego długotrwałe działanie, sam mechanizm jego występowania jest nam potrzebny przy unikaniu zagrożeń. Pod wpływem stresu i związanych z nim silnych emocji w naszym ciele dojdzie do wzrostu poziomu kortyzolu, adrenaliny oraz noradrenaliny. Wzrośnie także poziom glukozy. Ich zadaniem jest pobudzenie naszego organizmu i przygotowanie go do nadchodzącej aktywności fizycznej, niezależnie od tego, czy będzie to ucieczka przed zagrożeniem, czy podjęcie walki.

O ile ten mechanizm świetnie się sprawdzał w dawnych latach, obecnie codzienne funkcjonowanie wygląda zupełnie inaczej. Tempo życia znacząco przyspieszyło, jednak podczas typowego dnia pracy raczej nie spotkamy żadnych niebezpiecznych dla nas sytuacji, które mogłyby sprawić, że pojawiający się stres może mieć charakter pozytywny. Co więcej, objawy stresu długotrwałego są niezwykle uciążliwe właściwie dla każdego aspektu naszego życia. W stresującej sytuacji będziemy mogli odczuć między innymi:

  • suchość w jamie ustnej
  • uczucie chłodu w okolicach dłoni oraz stóp
  • przyspieszoną akcję serca
  • szybki i płytki oddech
  • bóle głowy
  • zaburzenia snu
  • zaburzenia pracy układu pokarmowego
  • problemy z zachowaniem odpowiedniego poziomu skupienia, uwagi i koncentracji
  • napięcie mięśni na tle nerwowym
  • zwiększenie tempa pracy gruczołów potowych

Już same objawy stresu nie brzmią zbyt przyjemnie i są powodem samym w sobie, dla którego powinniśmy poznać sposoby radzenia sobie z działaniem silnego stresu. Pamiętajmy jednak, że długotrwały stres wpływa na nas także w dużo większym zakresie. Jego negatywny wpływ może prowadzić do pojawienia się u nas choroby serca i układu krążenia, ogólnego spadku odporności organizmu, czy nawet nowotworu. Duży poziom stresu odbije się także na naszej urodzie – grozi nam chociażby wypadanie włosów czy negatywne zmiany skórne.

Reakcja na stres – zmiany na skórze

Wiemy już, że silny stres sprawia, że pozytywne aspekty tego zjawiska zostają przytłoczone przez negatywne skutki stresu. W jaki sposób stres związany z pracą zawodową czy życiem prywatnym wpływa na wygląd i zdrowie naszej skóry?

Chroniczny stres sprawi, że znacznie osłabi się działanie naszego płaszcza hydrolipidowego, czyli naturalnej bariery chroniącej nasz naskórek przed uszkodzeniami mechanicznymi oraz utratą substancji odżywczych. W efekcie skóra twarzy stanie się bardziej ziemista, ściągnięta i pozbawiona blasku. Oczywiście te objawy przewlekłego stresu odczujemy na całej powierzchni naszej skóry, nie tylko na twarzy, ale skóra w tym miejscu ma nieco większe wymagania i potrzeby ze względu na swoją niewielką grubość.

Dodatkowo do minusów, jakie sprowadzi na nas wysoki poziom kortyzolu, można zaliczyć także nadmierne napięcie mięśni twarzy. Zatrzymajmy się przy nich przez chwilę i zastanówmy się, jaki jest mechanizm jego działania.

Czym jest nadmierne napięcie twarzy?

Stres pojawia się w różnych sytuacjach, ale nie jest on jedynie napięciem psychicznym. Ze względu na to, że organizm poddany przewlekłemu działaniu stresu ciągle zastanawia się, czy w tej sytuacji ma podjąć walkę, czy ucieczkę, mogą mu także towarzyszyć nadmierne napięcia mięśni.

Nerwowe napięcie mięśni twarzy jest jednym z nich. I obie te rzeczy mogą być objawami chronicznego stresu i niestety odbiją się negatywnie na naszym ciele. Efektem zbyt mocno napiętych mięśni będą bóle głowy, zębów, szyi czy bolesne skurcze mięśni karku.

Zwróćmy także uwagę na to zjawisko w kontekście naszej skóry. Silne emocje, które sprawią, że aż zaciśniemy zęby, obciążą także naszą skórę, która nie dość, że jest pozbawiona dużej części naturalnego płaszcza ochronnego, będzie jeszcze musiała znosić ciągłe naprężenie. Jest to niestety prosta droga do pojawienia się pierwszych zmarszczek i ogólnej utraty promiennego stanu naszego naskórka.

Jak zniwelować skutki przewlekłego stresu?

Wysoki poziom stresu jest dla nas bardzo niebezpieczny na wielu płaszczyznach. Tak jak zdążyliśmy już zauważyć, jego zlekceważenie może skutkować masą przykrych konsekwencji, do których możemy zaliczyć nie tylko przyspieszone bicie serca raz na jakiś czas, ale także dużo poważniejsze choroby i schorzenia. Warto pamiętać także o tym, że stres na twarzy po prostu widać, a skóra traci swój naturalny blask i sprężystość.

Czy da się w jakiś sposób wpłynąć na stres i objawy, jakie wywołuje? Oczywiście możemy zwiększyć odporność na stres i negatywne emocje na różne sposoby. Pierwszym z nich będzie bez wątpienia próba wyeliminowania z naszej codzienności wszystkich czynników, które negatywnie wpływają na nasze codzienne samopoczucie. Jeśli przyczyną długotrwałego stresu będzie w naszym wypadku przykładowo zbyt intensywna i wymagająca praca, możemy pomyśleć o zmianie naszej ścieżki zawodowej. Pamiętajmy, że mamy tylko jeden układ odpornościowy i lepiej nie narażać go na trwałe uszkodzenia związane z objawami długotrwałego stresu.

Co jednak w sytuacji, kiedy nie mamy możliwości zupełnego wyeliminowania stresujących nas czynników? W takiej sytuacji możemy spróbować leczyć przewlekły stres za pomocą psychoterapii i farmakologii. Zwiększona aktywność fizyczna również jest jedną z metod radzenia sobie ze stresem i jej pozytywny wpływ jest tutaj warty zauważenia.

Warto dodatkowo zadbać o każdy element naszego ciała, który mógł zostać w dużej mierze dotknięty działaniem stresu. Jednym z nich jest skóra, którą będzie trzeba odpowiednio mocno nawilżyć i odżywić, co pomoże jej odzyskać utracony przez stres promienny wygląd i blask. W jaki sposób powinna wyglądać pielęgnacja skóry dotkniętej przewlekłymi negatywnymi emocjami?

Pielęgnacja skóry z marką Lancôme

Przy wyborze kosmetyków dostosowanych do potrzeb skóry dotkniętej przez przewlekły stres, najlepiej postawić na sprawdzone i pewne marki, takie jak Lancôme. Tylko w ten sposób będziemy mogli mieć pewność, że kosmetyk zadziała dokładnie tak, jak można by się tego spodziewać i zakryje wszystkie objawy przemęczenia i ślady, jakie na naszej twarzy zostawił nadmierny stres.

Marka Lancôme przygotowała nawet produkty, których głównym zadaniem jest reagowanie na objawy stresu na twarzy.To Lancôme Advanced Génifique Serum, które pomoże skórze wrócić do siebie po długich tygodniach czy miesiącach silnych emocji.

Po wyborze właściwych kosmetyków konieczne będzie zwrócenie uwagi również na sam sposób pielęgnacji. Naszym celem będzie dokładne nawilżenie skóry i zredukowanie zmarszczek pojawiających się na jej powierzchni. W tym celu będziemy musieli dostarczyć jej składniki, które pomogą związać wodę w skórze właściwej oraz takie, które odbudują jej naturalną barierę hydrolipidową.

Lancome Advanced Genifique Serum do twarzy

Czym jest Lancôme Advanced Génifique Serum?

Lancôme Advanced Génifique Serum może być właśnie takim kosmetykiem. Znajdziemy w nim nie tylko zestaw probiotyków, których działanie będzie pomocne przy odbudowie kultur bakterii występujących na naszej twarzy, ale także kwas hialuronowy. To jeden z najmocniej wiążących wodę składników, jakie można znaleźć na rynku kosmetycznym. Dzięki temu działanie serum marki Lancôme może być jak najbardziej kompleksowe – z jednej strony pomoże nam w dostarczeniu skórze odpowiedniej dawki wody, z drugiej natomiast zadba o jej naturalną równowagę.

Kiedy i jak stosować Lancôme Advanced Génifique Serum?

W przypadku skóry narażonej na działanie stresu przez bardzo długi czas zaleca się używanie serum rano i wieczorem. Pamiętajmy, że twarz powinna być przedtem oczyszczona z pozostałości innych kosmetyków i zanieczyszczeń, jakie mogły się na niej znaleźć w trakcie dnia. W tym celu najpierw powinniśmy ją dokładnie umyć specjalnie przeznaczonym do tego produktem kosmetycznym. Pomocny może się okazać również delikatny peeling, dzięki któremu pozbędziemy się z twarzy fragmentów martwego naskórka.

Podsumowanie

Przewlekły stres to coś, co możemy uznać za przykład choroby cywilizacyjnej. Niestety jego występowanie to dla nas nie tylko bóle głowy czy drżenie dłoni i nóg – stres negatywnie wpływa właściwie na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, od układu krążenia, przez pokarmowy, aż do odpornościowego.

Z tego powodu zdecydowanie nie powinniśmy lekceważyć możliwych skutków długotrwałego stresu. Można im przeciwdziałać na wiele różnych sposobów, wliczając w to zmiany środowiskowe, wdrożenie technik relaksacyjnych czy leczenie farmakologiczne.

Szczególnie dotknięta przez stres może stać się skóra – skutki długotrwałego stresu to dla niej utrata sprężystości i nawilżenia. Żeby poradzić sobie z tymi problemami, najlepiej będzie postawić na sprawdzone kosmetyki i odpowiednią rutynę pielęgnacyjną.

Bibliografia:

  1. Juszkiewicz-Borowiec M. Udział stresu w etiopatogenezie wybranych chorób skóry. Przegląd Dermatologiczny, 1999, vol. 1.
  2. Jankowiak W. Stres a skóra. LNE 2018, vol. 118.
  3. Noszczyk M. Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska. Wyd. PZWL, Warszawa 2013.
  4. Kubacka-Jasiecka D. Wybrane problemy zmagania się ze stresem. Uniwersytet Jagielloński, Kraków 1995.

KUP WYBRANE PRODUKTY

Wiadomość orientacyjna.
Dla najlepszych efektów, obróć urządzenie